image7
ดาวน์โหลด

โพสต์ถามหมอ

รู้สึกเบื่อทำไงดีคะ
 
การแจ้งเตือน
ลบทั้งหมด

รู้สึกเบื่อทำไงดีคะ

2 โพสต์
2 ผู้ใช้
0 Likes
2,986 เข้าชม
Pine Akkara
(@pine_e)
กระทู้: 2
New Member
หัวข้อเริ่มต้น
 

รู้สึกเบื่อ ไม่อยากไปทำงาน ไม่มีสมาธิ หดหู่ ไม่สดใส เหนื่อย กลางคืนนอนหลับๆ ตื่นๆ แบบนี้เรียกว่าเป็นโรคซึมเศร้าไหมคะ แล้วมีวิธีแก้ไขไงบ้าง 

 
โพสต์ : 24/08/2023 1:56 pm
bedee-expert
(@bedee-expert)
กระทู้: 4
สมาชิก Admin
 

สวัสดีค่ะคุณ Pine Akkara

หมอแนะนำให้คุณ Pine Akkara แยกเวลาส่วนตัวและเวลางานออกจากกันให้ชัดเจนมากขึ้น หากิจกรรมใหม่ ๆ ทำ  หรือทำกิจกรรมที่เคยทำแล้วมีความสุขค่ะ เช่น ออกกำลังกาย ทำอาหาร รับประทานอาหารที่ชอบ ดูซีรี่ส์ ทำกิจกรรมผ่อนคลายอื่นๆ เป็นต้น

เน้น "ทำตามแผน ไม่ทำตามอารมณ์" หมายความว่าอาการเบื่อมักจะมาขัดขวางการทำกิจกรรมที่เราวางแผนไว้ แต่เราจะไม่ยอมหยุดทำกิจกรรมเพราะอาการเบื่อนั้น เราควรทำตามแผนที่เรากำหนดไว้ค่ะ และอาการเบื่อ เป็นอาการหนึ่งของโรคซึมเศร้าค่ะ ดังนั้นมีโอกาสที่คุณ Pine Akkara อาจจะเป็นโรคซึมเศร้าได้ หากมีอาการอื่นๆ เช่น เศร้าเกือบทั้งวัน สมาธิไม่ดี การรับประทานอาหาร หรือการนอนผิดปกติ เป็นระยะเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ แนะนำปรึกษาจิตแพทย์เพิ่มเติมนะคะ

ทั้งนี้ข้อมูลดังกล่าวเป็นเพียงคำแนะนำเบื้องต้น หากมีประเด็นเพิ่มเติมควรพบแพทย์เพื่อประเมินอาการและวางแผนการรักษาต่อไปค่ะ

พญ.มัญชุกร ลีละตานนท์

จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น

 
โพสต์ : 24/08/2023 2:25 pm
แบ่งปัน:
Side bar-02
Top

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า