คนท้องนอนไม่หลับทำไงดี? รวมวิธีจัดการปัญหานอนไม่หลับในคุณแม่ตั้งครรภ์แบบปลอดภัย

ท้องแล้วนอนไม่หลับอันตรายต่อลูกน้อยหรือไม่เป็นคำถามที่คุณแม่หลายคนเกิดความสงสัย อาการคนท้องนอนไม่หลับนั้นสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย รวมถึงความเครียด ความวิตกกังวลต่าง ๆ ซึ่งทำให้คนท้องนอนไม่หลับ อย่างไรก็ตามหากอาการนอนไม่หลับของคุณแม่เกิดขึ้นเพียงระยะเวลาสั้น ๆ อาจไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย แต่หากคุณแม่มีอาการนอนไม่หลับเรื้อรังต่อเนื่องเป็นเวลาหลายคืนขึ้นไป อาจทำให้คุณแม่อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า อารมณ์แปรปรวน เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ภาวะครรภ์เป็นพิษ เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด และส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของทารก 

BeDee Tips: Sleep Test เหมาะกับใคร ทำไมจึงควรตรวจการนอนหลับ?