ช่วงเวลาที่ผู้หญิงกำลังจะกลายเป็นคุณแม่ ถือว่าเป็นช่วงเวลาที่น่ายินดีและน่าจะมีความสุข แต่เมื่อหลังจากคลอดลูกแล้ว คุณแม่กลับมีอาการซึมลง ดูไม่มีความสุข หรือเกิดความเครียดขึ้นมา อาการเหล่านี้อาจส่งสัญญาณว่าคุณแม่กำลังมีอาการของซึมเศร้าหลังคลอด หรือที่
Gap Year หยุดพักเพื่อหาประสบการณ์ชีวิต เวิร์คจริงหรือไม่ ?
25/03/2025
Disclaimer: ข้อมูลในบทความนี้เป็นเพียงการให้ข้อมูลทั่วไป ไม่สามารถทดแทนการให้คำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์ได้ โปรดปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการใช้ยาทุกครั้ง
Key Takeaways
- Gap Year คือการหยุดพักหลังจากจบมัธยมหรือหลังจากเรียนจบมหาวิทยาลัยเพื่อออกไปค้นหาประสบการณ์ หรือสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบ
- กิจกรรมที่หลายคนเลือกทำในช่วง Gap Year เช่น ท่องเที่ยว ฝึกงาน ทำงานอาสาสมัคร ไปแลกเปลี่ยนต่างประเทศ ฝึกภาษา
- ควรสื่อสารกับครอบครัวให้ชัดเจนว่าเราต้องการมี Gap Year เพื่ออะไร ใช้ระยะเวลาเท่าไหร่ เพื่อให้เกิดความเข้าใจทั้งสองฝ่าย
สารบัญบทความ
Gap Year คืออะไร ?
ในช่วงใกล้เรียนจบชั้นมัธยมศึกษาหรือ High School เราอาจเคยได้ยินคำว่า “Gap Year” คือการหยุดพักก่อนที่จะเข้าเรียนต่อในระดับมหาวิทยาลัย จริง ๆ แล้ว Gap Year สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงหลังเรียนจบระดับมหาวิทยาลัยเช่นกัน แนวคิดเรื่อง Gap Year มาจากต่างประเทศที่เด็ก ๆ บางคนเลือกหยุดพัก 1-2 ปีหลังเรียนจบมัธยมแล้วค่อยเรียนต่อระดับมหาวิทยาลัย หรือหยุดพัก Gap Year 1-2 ปีหลังเรียนจบมหาลัยแล้วจึงค่อยทำงาน
จุดประสงค์ของการหยุด Gap Year นั้นคือการพักจากการเรียนอย่างต่อเนื่องและค้นหาสิ่งที่ตนเองชื่นชอบ หลายคนจึงเลือกเดินทางท่องเที่ยว ฝึกงาน ทำงานอาสาสมัคร พัฒนาทักษะใหม่ ๆ หรือค้นหาตัวเองด้วยวิธีอื่น ๆ เพื่อให้พร้อมสำหรับก้าวต่อไปในชีวิต
Gap Year สำคัญอย่างไร ?
ปัญหาของเด็ก ๆ หลายคนคือไม่แน่ใจว่าตัวเองชื่นชอบหรืออยากเรียน อยากทำอาชีพอะไรในอนาคต การมี Gap Year จะช่วยให้เราได้มีโอกาสลองทำสิ่งใหม่ ๆ เช่น ฝึกงาน ทำงานอาสาสมัคร หรือเดินทาง เพื่อค้นหาสิ่งที่ใช่ก่อนตัดสินใจเรื่องสำคัญ การใช้เวลาช่วง Gap Year นี้ให้เกิดประโยชน์สามารถช่วย พัฒนาทักษะที่จำเป็นในอนาคต เช่น ทักษะการสื่อสาร การแก้ปัญหา และความเป็นผู้นำ ซึ่งเป็นประโยชน์ทั้งในชีวิตส่วนตัวและการทำงาน
Gap Year ในไทยสามารถทำได้จริงหรือไม่ ?
การตัดสินใจในเรื่องคณะที่ควรเรียนหรือการเลือกอาชีพนั้นเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต หลายคนจึงกังวล ลังเลและไม่กล้าตัดสินใจ ไอเดียเรื่อง Gap Year นั้นแม้จะไม่เป็นที่นิยมในไทยนักแต่ก็ยังมีคนจำนวนหนึ่งเลือกที่จะมี Gap Year ก่อนเรียนต่อหรือก่อนทำงานเพื่อออกไปตามหาสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบหรือถนัดจริง ๆ ดังนั้นหากถามว่าในสังคมไทยเราสามารถเลือกหยุด Gap Year ก่อนที่จะเรียนต่อหรือทำงานได้ไหม คำตอบคือสามารถทำได้แต่ต้องทำความเข้าใจว่าอาจทำให้เรียนล่าช้ากว่าคนอื่นและควรตกลงกับครอบครัวให้ชัดเจนเพื่อให้เข้าใจตรงกันถึงจุดประสงค์ในการหยุดพัก
รู้สึกกังวลใจ เครียดเรื่องการเรียน การทำงาน ไม่สบายใจ หรือมีปัญหาสุขภาพใจอื่น ๆ สามารถปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาคลินิกที่แอป BeDee ได้ทุกวัน
ข้อดี-ข้อเสีย Gap Year
Gap Year มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ทั้งนี้ข้อดีข้อเสียดังกล่าวขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วย ผู้ที่สนใจจะหยุดพักเพื่อใช้ Gap Year ก่อนจะเรียนต่อหรือทำงานมีข้อควรพิจารณาดังนี้
ข้อดีของ Gap Year
- มีเวลาค้นหาความสนใจและเป้าหมายของตัวเอง
- ได้รับประสบการณ์จริงจากการทำงาน หรือการท่องเที่ยว
- ได้พักผ่อนระยะยาวซึ่งอาจไม่สามารถทำได้ในช่วงการทำงาน
- สามารถพัฒนาทักษะชีวิตและประสบการณ์นอกห้องเรียน
- สร้างความมั่นใจก่อนตัดสินใจเรื่องสำคัญ เช่น เลือกสาขาเรียน หรืออาชีพ
- ในกรณีทำงานพิเศษอาจทำให้มีรายได้เพิ่ม
ข้อเสียของ Gap Year
- อาจทำให้เรียนหรือทำงานล่าช้ากว่าคนอื่น
- กิจกรรมบางอย่างอาจมีค่าใช้จ่ายสูง เช่น การท่องเที่ยว หรือโปรแกรมแลกเปลี่ยนต่างประเทศ
- บางคนอาจไม่อยากกลับมาเรียนต่อ
- ควรมีการวางแผนอย่างดีเพื่อไม่ให้เสียเวลาเปล่า
สิ่งที่สามารถทำได้ในช่วง Gap Year มีอะไรบ้าง
สิ่งที่สามารถทำได้ระหว่างการหยุด Gap Year นั้นสามารถทำได้หลายอย่างด้วยกัน ไม่มีถูกหรือผิด ขึ้นอยู่กับความชื่นชอบของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่หลายคนมักจะทำในช่วง Gap Year มีดังนี้
ท่องเที่ยว
หลายคนเลือกที่จะใช้เวลาไปกับการท่องเที่ยวเพื่อหาประสบการณ์ นอกจากจะได้พักผ่อนจากการเรียนอย่างยาวนานต่อเนื่องหลายปีแล้ว การท่องเที่ยวยังช่วยให้เราได้เห็นบรรยากาศ สภาพแวดล้อม วัฒนธรรม รวมถึงได้เจอคนใหม่ ๆ ด้วย การท่องเที่ยวอาจทำให้เราได้แรงบันดาลใจ จุดประกายอะไรบางอย่างที่ช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น
อัปสกิลภาษา
ภาษาเป็นสิ่งสำคัญอยู่เสมอ หลายคนจึงเลือกไปเรียนรู้ภาษาเพิ่มเติมที่ต่างประเทศ เพราะนอกจากจะได้ฝึกสกิลภาษากับเจ้าของภาษาตัวจริงแล้ว ยังได้ท่องเที่ยวเปลี่ยนบรรยากาศอีกด้วย การอยู่ในสภาพแวดล้อมจริงจะทำให้เราได้ใช้ภาษาอย่างเต็มที่มากขึ้น
เรียนคอร์สต่าง ๆ
การหยุดพัก Gap Year เป็นโอกาสดีที่เราจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ นอกเหนือจากห้องเรียน บางคนอาจจะเลือกเรียนดนตรี แฟชั่น ศิลปะ หรือคอร์สอื่น ๆ ที่ตัวเองสนใจซึ่งอาจหาไม่ได้ในห้องเรียน
ทำงานอาสาสมัครหรือจิตอาสา
ไม่ใช่แค่การค้นหาสิ่งตัวเองชอบเท่านั้นแต่การทำงานอาสาสมัครยังทำให้เรารู้สึกมีคุณค่าในด้านจิตใจ เหมือนเป็นการค้นหาตัวเอง สร้างประโยชน์ให้ผู้อื่น และยังช่วยเติมพลังใจให้กับตัวเองไปพร้อมกันอีกด้วย
ฝึกงาน
ปัจจุบันหลายที่เปิดโอกาสให้กับนักเรียนหรือนักศึกษาฝึกงานมากขึ้น การฝึกงานในด้านที่เราสนใจเป็นโอกาสที่ดีอย่างยิ่งที่จะทำให้เราได้สัมผัสการทำงานและได้ประสบการณ์จริง ไม่ใช่แค่ตัวเนื้องานเท่านั้น แต่เรายังได้ฝึกสกิลการจัดการ การต่อรอง การเข้าสังคม และยังอาจเป็นใบเบิกทางสู่การทำงานในอนาคตด้วย
ออแพร์ (Au Pair)
ออแพร์ (Au Pair) คือโครงการแลกเปลี่ยนที่เราจะต้องไปอาศัยอยู่กับ Host Family ที่ต่างประเทศและทำหน้าที่ดูแลลูกของครอบครัว Host โดยที่เราจะได้รับค่าจ้างและที่พักอาศัย โครงการออแพร์มีหลายประเทศที่เปิดรับสมัครด้วยกัน เช่น สหรัฐอเมริกา ฝรั่งเศส เยอรมนี ออสเตรเลีย เนเธอร์แลนด์
Gap Year ดีไหม ?
ถ้าจะถามว่า Gap Year ดีไหม ควรมี Gap Year หรือไม่ ต้องตอบว่าขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล บางคนอาจจะมีเป้าหมายชัดเจนและรู้ตัวว่าต้องการไปต่อในด้านใด ในขณะที่บางคนอาจจะต้องการเวลาในการเรียนรู้ตัวเอง ค้นหาสิ่งที่ชื่นชอบ หรือต้องการพักผ่อนจากการเรียน การหยุด Gap Year ขึ้นอยู่กับตัวเองและการตกลงกับครอบครัวซึ่งอาจมีจุดประสงค์และเหตุผลแตกต่างกันออกไป
หากรู้สึกไม่สบายใจกับอนาคต มีความกังวลใจ เครียด หรือปัญหาทางใจอื่น ๆ จิตแพทย์และนักจิตวิทยาคลินิก BeDee พร้อมรับฟังคุณทุกวัน
ปรึกษาจิตแพทย์ ที่แอป BeDee ได้ทุกวัน สะดวก เป็นส่วนตัว
ส่งยาถึงที่ ไม่มีค่าจัดส่ง
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Gap Year
1. Gap Year กับซิ่วเหมือนกันไหม?
Gap Year คือการหยุดพักจาการเรียนเพื่อไปทำในสิ่งที่เราสนใจ เช่น เรียนคอร์สต่าง ๆ เพิ่มเติม ฝึกงาน ท่องเที่ยว ในขณะที่การซิ่วคือการเปลี่ยนคณะหรือมหาวิทยาลัยที่กำลังเรียนโดยผู้ที่ซิ่วต้องสอบเข้าเรียนใหม่หรือที่หลายคนเรียกว่า “เด็กซิ่ว”
2. อยากมี Gap Year ควรบอกที่บ้านอย่างไร ?
ไม่ผิดเลยหากเราอยากจะมี Gap Year เพื่อหาประสบการณ์ ค้นหาตัวตนของตัวเองก่อนที่จะตัดสินใจเลือกคณะที่จะเรียนหรือเลือกอาชีพในอนาคต สิ่งที่ควรสื่อสารกับครอบครัวให้ชัดเจนคือเหตุผลของเรา ว่าทำไมเราจึงอยากออกไปค้นหาประสบการณ์เพิ่มเติมก่อน สื่อสารด้วยเหตุและผล ไม่ควรใช้อารมณ์ เล่าให้ครอบครัวฟังถึงแผนการของเราว่าอยากจะไปทำอะไร ใช้ระยะเวลาเท่าไหร่ หรือหากไม่แน่ใจสามารถปรึกษาจิตแพทย์และนักจิตวิทยาคลินิกที่แอป BeDee ได้ทุกวัน
เครียดเรื่อง Gap Year ปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาคลินิกเลย
เรื่องของการตัดสินใจเป็นสิ่งที่อาจยากสำหรับบางคนโดยเฉพาะเรื่องสำคัญอย่างการเรียนต่อหรือการเลือกอาชีพ หากรู้สึกกังวลใจปรึกษาหมอออนไลน์ ปรึกษาพยาบาล หรือปรึกษาเภสัชกรได้เลยที่นี่
BeDee พบหมอเฉพาะทางเครือ BDMS ได้ทันที ไม่ต้องรอ ส่งยาทั่วไทย มั่นใจในความปลอดภัยของข้อมูล พื้นที่ปลอดภัย สู่สุขภาพใจที่ดีกว่า โดยบุคลากรมืออาชีพ
สอบถามเพิ่มเติม Line Official : @BeDeebyBDMS
Content powered by BeDee Expert
เรียบเรียงโดย
กรวรรณ ใจซื่อกุล
Fontbonne University. (2020, June 30). Pros and Cons of Taking a Gap Year Before College. Fontbonne. https://www.fontbonne.edu/pros-and-cons-of-taking-a-gap-year-before-college/
Gap year advice. (n.d.). National Careers Service. https://nationalcareers.service.gov.uk/careers-advice/advice-on-a-gap-year/
Gap year. (n.d.). Britishcouncil .org. https://learnenglishteens.britishcouncil.org/study-break/magazine-zone/gap-year
