Key Takeaways REM Sleepคือหนึ่งในช่วงของวงจรการนอนหลับในแต่ละคืน การนอนหลับในช่วง REM Sleep นั้นดวงตาของเราจะเคลื่อนไหวไปมาอย่างรวดเร็ว โดยในช่วงนี้สมองจะมีการทำงานคล้ายกับช่วงที่ตื่นอยู่ แต่กล้ามเนื้อส่วนใหญ่จะอยู่ในภาวะอัมพาตชั่วคราว จึงมักจะเกิดกา
ปวดหัวไมเกรนตุบ ๆ แบบนี้รักษาและดูแลตัวเองอย่างไรดี?
03/10/2024
Key Takeaways
- ผู้ที่มีอาการไมเกรนมักจะปวดหัวข้างเดียวบริเวณขมับ หรือปวดหัวทั้งสองข้าง
- อาการปวดหัวไมเกรนมักจะปวดเป็นจังหวะตุบ ๆ และปวดจนไม่สามารถทำอะไรได้
- ผู้ที่เป็นไมเกรนมักจะมีสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดอาการ เช่น แสงจ้า ความร้อน เสียงดัง หรือกลิ่นฉุนบางอย่าง
สารบัญบทความ
Disclaimer: ข้อมูลในบทความนี้เป็นเพียงการให้ข้อมูลทั่วไป ไม่สามารถทดแทนการให้คำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์ได้ โปรดปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการใช้ยาทุกครั้ง
ไมเกรนคืออะไร?
โรคไมเกรน (Migraine) คืออาการปวดศีรษะเรื้อรัง ปวดหัวรุนแรงหรือปวดตุบ ๆ โดยอาการปวดไมเกรนมักจะเกิดข้างใดข้างหนึ่งของศีรษะ แต่บางครั้งอาจปวดหัวไมเกรนทั้งสองข้างได้เช่นกัน อาการปวดไมเกรนมักมีความรุนแรงและยาวนานตั้งแต่หลายชั่วโมงไปจนถึงหลายวัน อาการไมเกรนโดยเบื้องต้นแบ่งออกเป็น 4 ระยะ ได้แก่
1. บอกเหตุล่วงหน้า (Prodrome)
อาการไมเกรนเบื้องต้น ผู้ป่วยอาจรู้สึก หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน หรือมีอาการปวดตึงบริเวณต้นคอ ร่วมด้วย
2. อาการเตือนนำ (Aura)
ก่อนเกิดอาการไมเกรนในบางรายอาจมองเห็นแสงจ้า แสงวูบวาบ เห็นภาพเบลอ อย่างไรก็ตามผู้ป่วยบางรายอาจไม่มีอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน
3. อาการปวดศีรษะ (Headache)
ในระยะนี้ผู้ป่วยจะมีอาการปวดไมเกรนชัดเจน กล่าวคือมีอาการปวดหัวตุบ ๆ ข้างเดียว หรือาจปวดหัวทั้งสองข้าง และอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ไวต่อแสง เสียง
4. เข้าสู่ภาวะปกติ (Postdrome)
หลังจากอาการปวดหัวลดลง ผู้ป่วยอาจรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย หงุดหงิด หรือมีความไวต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ
ไมเกรนรักษาอย่างไร ? ปรึกษาคุณหมอที่แอป BeDee ได้ทุกวัน สะดวก ส่งยาถึงที่
เช็กลิสต์! อาการปวดไมเกรนเป็นอย่างไร?
อาการไมเกรนเป็นยังไง? ปวดหัวแบบไหนถึงเรียกว่าไมเกรน โดยทั่วไปแล้วลักษณะไมเกรนมีอาการดังนี้
- ปวดหัวข้างเดียว หรือปวดทั้งสองข้าง
- ปวดหัวเป็นจังหวะตุ๊บ ๆ
- ปวดหัวมากจนทำอะไรไม่ได้
- แพ้แสงจ้า หรือเสียงดัง
- คลื่นไส้ อาเจียน
- ปวดเบ้าตา
BeDee Tips: ยาแก้ปวดไมเกรน ยี่ห้อไหนดี? ปรึกษาเภสัชกรที่แอป BeDee ได้ทุกวันถึงเที่ยงคืน ไม่มีค่าปรึกษา จัดส่งยาถึงที่
ไมเกรนเกิดจากสาเหตุใด?
ไมเกรนเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคไมเกรนมีดังนี้
- ปัจจัยทางพันธุกรรม
ไมเกรนเกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ หากคนในครอบครัวเป็นโรคไมเกรนก็มีโอกาสสูงที่เราจะมีอาการได้เช่นกัน
- การเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในสมอง
การเปลี่ยนแปลงในระดับของสารเคมีบางชนิดในสมอง โดยเฉพาะสารเซโรโทนิน (Serotonin) ที่มีบทบาทในการควบคุมการส่งสัญญาณของเส้นประสาท อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นอาการปวดหัวไมเกรน
- ฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ระดับของเอสโตรเจน (Estrogen) ที่ต่ำลงอย่างรวดเร็วในช่วงมีประจำเดือน หรือช่วงหลังคลอดบุตร สามารถกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้
- ปัจจัยสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรม
เช่น อากาศร้อนจัด แสงจ้า เสียงดัง กลิ่นแรง หรือปัจจัยด้านพฤติกรรม เช่น โรคเครียดโรคเครียดสะสม พักผ่อนไม่เพียงพอ การดื่มคาเฟอีน แอลกอฮอล์ หรืออาหารที่มีส่วนประกอบของไทรามีน เช่น เนย ชีส อาหารหมักดอง เนื้อสัตว์แปรรูป
- ปัจจัยทางกายภาพ
ความเครียดทางร่างกาย การออกกำลังกายมากเกินไป หรืออาการเหนื่อยล้ามาก ๆ สามารถกระตุ้นให้เป็นไมเกรนได้
BeDee Tips: วิธีจัดการความเครียดทำอย่างไรได้บ้าง อ่านเลย
การวินิจฉัยโรคไมเกรน
การวินิจฉัยโรคไมเกรนนั้นแพทย์จะเริ่มจากการซักประวัติ เช่น มีอาการปวดหัวอย่างไร มักจะเกิดขึ้นเมื่อใด เกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานเท่าไหร่ ลักษณะการปวดเป็นอย่างไร เช่น ปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวทั้งสองข้าง ปวดตุ๊บ ๆ มีปัจจัยอะไรกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนบ้าง มีอาการอื่น ๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วยหรือไม่ การซักประวัติเหล่านี้ก็เพื่อแยกอาการปวดหัวไมเกรนกับอาการปวดหัวที่อาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ออกจากกัน หากแพทย์สงสัยว่าอาจมีโรคอื่น ๆ อาจสั่งตรวจอื่น ๆ เพิ่มเติม เช่น การสแกนสมอง CT หรือ MRI หรือการตรวจเลือด
การรักษาโรคไมเกรนทำอย่างไร?
Disclaimer: ข้อมูลในบทความนี้เป็นเพียงการให้ข้อมูลทั่วไป ไม่สามารถทดแทนการให้คำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์ได้ โปรดปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการใช้ยาทุกครั้ง
การรักษาไมเกรนนั้นจะใช้ยาในการรักษา เป้าหมายของการให้ยาแก้ปวด เพื่อให้หายปวดศีรษะและอาการร่วมอย่างรวดเร็วภายใน 2 ชั่วโมงและไม่กลับมาปวดศีรษะอีกภายใน 24 ชั่วโมง และเพื่อให้กลับมาทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพตามปกติ
ยาแก้ปวดจัดเป็น 2 ประเภท ได้แก่ ยาแก้ปวดทั่วไปและยาแก้ปวดหัวเฉพาะไมเกรน สำหรับยาแก้ปวดหัวทั่วไป เช่น พาราเซตามอล ยากลุ่ม NSAIDs เช่น ไอบูโพรเฟน หรือ นาโปรเซน สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวเล็กน้อย ถึงปานกลางได้
ยาที่ใช้สำหรับรักษาไมเกรนโดยเฉพาะ ได้แก่ ยา Ergotamine ยาปวดหัวไมเกรนกลุ่มทริปแทน เช่น ยา Sumatriptan และ Eletriptan ยากลุ่มนี้ช่วยยับยั้งสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวไมเกรน และมีประสิทธิภาพในการรักษาไมเกรนที่มีอาการปานกลางถึงรุนแรง
ข้อควรระวังเพิ่มเติม ยา Ergotamine ไม่ควรทานร่วมกับยากลุ่มทริปแทน เนื่องจากการเสริมฤทธิ์กันของยาต่อการหดตัวของหลอดเลือด การทานยาสองชนิดนี้ควรเว้นระยะเวลาห่างกันอย่างน้อย 24 ชั่วโมง
ยาป้องกันไมเกรน
แพทย์จะพิจารณาให้ยาป้องกันไมเกรนเมื่อผู้ป่วยมีความถี่ของอาการปวดศีรษะไมเกรนมากกว่าหรือเท่ากับ 4 วันต่อเดือน เพื่อทำให้ความรุุนแรงและความถี่ของอาการปวดศีรษะลดลง ลดระยะเวลาขณะที่มีอาการปวดศีรษะเฉียบพลัน และช่วยให้ลดปริมาณการใช้ยาแก้ปวด รวมทั้งทำให้การออกฤทธิ์ของยาแก้ปวดดีขึ้น ดังนั้นหากสังเกตว่ามีอาการปวดศีรษะบ่อยครั้ง มีแนวโน้มทานยาแก้ปวดมากขึ้น หรือมีอาการปวดศีรษะรุนแรง จนมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิต แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทันที
นอกจากนี้ไมเกรนสามารถรักษาได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น
- หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด การดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์
- ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยลดความเครียด
- ฝึกเทคนิคผ่อนคลาย เช่น เทคนิคการหายใจ การทำสมาธิ หรือโยคะ
- ทำกายภาพบำบัด
เมื่อเป็นไมเกรนควรดูแลตัวเองอย่างไร?
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการไมเกรน เช่น แสง เสียง ความร้อน หรือกลิ่น
- หลีกเลี่ยงความเครียด
- ประคบเย็น
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
- รับประทานอาหารให้ตรงเวลา
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไมเกรน
1. ปวดหัวไมเกรนกินยาอะไรหาย?
โดยทั่วไปยาปวดหัวไมเกรนนั้นมีตั้งแต่ยารักษาอาการปวดทั่วไปที่ไม่รุนแรงมาก เช่น พาราเซตามอล หรือยากลุ่ม NSAIDs ในกรณีที่ผู้ป่วยมีอาการปวดหัวไมเกรนมากขึ้นแพทย์อาจจ่ายยาในกลุ่มไมเกรนโดยเฉพาะ เช่นยา Sumatriptan Rizatriptan Eletriptan
2. ปวดไมเกรนบ่อยอันตรายไหม?
อาการปวดหัวไมเกรนหากเกิดขึ้นบ่อยอาจส่งผลรุนแรงอื่น ๆ ตามมาได้ เช่น เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ภาวะไมเกรนเรื้อรัง (Chronic Migraine) หากเป็นไมเกรนบ่อยควรปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาและหาสาเหตุต่อไป
3. ไมเกรนปวดตรงไหน?
โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ป่วยโรคไมเกรนมักมีอาการปวดหัวข้างเดียว หรือปวดทั้งสองข้างบริเวณขมับ รอบดวงตา หรือหน้าผาก มีอาการปวดแบบตุ๊บ ๆ แตกต่างจากการปวดหัวจากความเครียดที่มักปวดตื้อ ๆ
ไมเกรน ปล่อยไว้ทรมาน รีบปรึกษาแพทย์
ปวดไมเกรนทุกวันปวดหัวแล้วอ้วก มีอาการไมเกรนเริ่มต้นอย่าปล่อยไว้ รีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาบรรเทาอาการ
ปรึกษาหมอออนไลน์ นักกำหนดอาหาร พยาบาล และปรึกษาเภสัชกรแบบไม่มีค่าใช้จ่ายบนแอป BeDee ได้ทุกวัน ส่งยาและสินค้าถึงที่ สอบถามเพิ่มเติม Line Official : @BeDeebyBDMS
Content powered by BeDee Expert
ภญ. วุฒิรัต ธรรมวุฒิ
เภสัชกร
เรียบเรียงโดย
กรวรรณ ใจซื่อกุล
Migraine – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2023, July 7). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201
What is migraine? (2024, March 14). WebMD. https://www.webmd.com/migraines-headaches/migraines-headaches-migraines
Migraine. (2024, August 28). NHS. https://www.nhs.uk/conditions/migraine/
